Ранняя диагностика спасает жизни

Розовый – цвет здоровья: новая акция против рака груди в соцсетях

Участие в интернет-эстафете, запущенной компанией Avon, принимают женщины, столкнувшиеся с тяжелым диагнозом, неравнодушные к проблеме рака, а также российские звезды кино и телевидения. Присоединиться – просто!

Тибетская утренняя гимнастика, которая меняет жизнь

Жители Тибета до сих пор пользуются старинным комплексом утренней гимнастики До-Ин,который придает бодрость и хорошее настроение. Для нас этот комплекс удобен тем, что его можно делать всего три минуты и не вставая с постели.

Простые меры против целлюлита

Хватит за месяц до начала лета судорожно искать в Интернете, как избавиться от «апельсиновой корки». Можно уже сейчас принять меры против целлюлита: просто питайся и занимайся по нехитрым правилам.

РАЗГРУЗОЧНЫЕ ДНИ

Каждая женщина хочет быть здоровой и стройной, но современный ритм жизни всячески мешает нам соблюдать здоровый образ жизни. Влияние внешних и внутренних негативных факторов, алкоголь , всеми любимое сладкое расстраивает наш желудок и он вскоре выходит из строя.

Маски для тела в сауне и бане

Рецепты масок от шрамов после акне

Некоторые люди наделены чистой кожей от природы, остальным же не так повезло. Прыщи — большая проблема, особенно для подростков, так как они оставляют уродливые шрамы и пятна на лице. Если дорогие косметические маски не помогают избавиться от следов акне, попробуй эти домашние рецепты.

Помидор + кориандр

Как делать: Возьми один свежий помидор и зеленые листья кориандра. Вымой оба продукта. Теперь, смешай их в блендере, добавив немного (1 ст.л.) розовой воды. Ты также можешь добавить одну столовую ложку лимонного сока, но это необязательно. Нанеси маску на лицо, избегая области вокруг глаз и губ, и шею. Держи ее в течение 20 минут, а затем смой холодной водой. Применяй это средство 2-3 раза в неделю и при регулярном использовании ты увидишь уменьшение следов после акне. Эта маска немного осветляет кожу, поэтому ею не рекомендуют пользоваться любителям автозагара.

Зеленый чай + рисовая мука + мед

Как делать: Возьми один пакетик зеленого чая и завари его горячей водой (около 10 минут). Когда вода остынет, выброси пакетик и перелей чай в миску. Теперь добавь 2 столовые ложки рисовой муки и хорошо перемешай, чтобы не было комочков. Теперь добавь в смесь 1 столовую ложку меда. Нанеси маску на лицо на 10 минут. Затем смой ее теплой водой. Антибактериальные свойства зеленого чая помогут в предотвращении акне, а также уменьшат шрамы от угревой сыпи. Рисовая мука обладает отбеливающими свойствами, которые убирают следы от прыщей и покраснения.

Пищевая сода + розовая вода

Как делать: Возьми одну столовую ложку пищевой соды и смешай ее с розовой водой. Контролируй количество розовой воды, так чтобы получилась не слишком густая, но и не слишком жидкая паста. Нанеси маску на лицо, избегая области вокруг глаз и губ, а через 15 минут смой теплой водой. Пищевая сода - щелочное вещество, она удаляет омертвевшие клетки кожи. Использование этой маски 2-3 раза в неделю может значительно уменьшить шрамы от угревой сыпи. Это также поможет избежать появления новых акне.

Мускатный орех + мед

Как делать: Возьми 1 чайную ложку мускатного ореха и смешай с 1 столовой ложкой меда и 1 столовой ложкой корицы. Должна получиться паста шоколадного оттенка (лучше ее не есть). Нанеси смесь на лицо, избегая области вокруг глаз, и оставь на 15 минут, затем смой теплой водой. Мускатный орех натуральный эксфолиатор, он также уменьшает следы от угревой сыпи. Мед помогает сохранит кожу увлажненной.

Витамин E

Как пользоваться: ты можешь приобрести витамин Е в виде капсул в любой аптеке. Просто нанеси это средство на следы от акне и оставь на ночь. Утром ты можешь умыть лицо обычной водой. Не забудь нанести солнцезащитный крем, так как витамин Е делает кожу фоточувствительной.

Регулярное использование всех перечисленных выше средств помогает быстро и эффективно избавиться от шрамов и пятен, которые остались после угревой сыпи.

Источник

10 продуктов против старения, которые можно купить в обычном магазине

Кто из нас не хочет оставаться вечно молодым? Ну если не по паспорту, то хотя бы внешне. А ещё лучше и внутренне! У нас две новости — плохая и хорошая. Плохая новость:

Массаж стоп

Массаж стопы оказывает благотворное влияние не только на мышцы и сухожилия ступни, но и на весь организм человека. Это объясняется тем, что на подошвенной поверхности стопы находятся тысячи нервных окончаний, которые рефлекторно влияют на функционирование многих органов. Кроме этого, массаж ступни улучшает циркуляцию крови и лимфы. Все манипуляции направлены на область стопы от пальцев к внутренней и внешней части лодыжек, где расположены лимфатические узлы, особо выделяя подошву стопы и ахиллово сухожилие.

Чатуранга Данданасана

Противопоказания и предостережения:
беременность / кистевой туннельный синдром

Эффект:
Укрепляет руки, запястья, позвоночник
Тонизирует органы брюшной полости
Развивает выносливость и силу

Комплекс "плоский живот"

Предлагаем вам сделать себе красивый живот не в тренажерном зале, а на коврике для йоги! Йога позволит вашему телу расслабиться, обрести внутренний покой и в то же время улучшит работу организма, выведет токсины, и, конечно же, сделает мышцы живота более упругими.

Большинство упражнений йоги для пресса – это медленные и устойчивые движения. Находите время для этого комплекса каждый день, и уже через 2 недели вы увидите результаты.