В первую очередь нужно скорректировать свой рацион. Теперь в нем должно присутствовать продукты с содержанием витамина А. Этот элемент имеется в составе моркови, печени, сливочного масла, зелени. При регулярно потреблении Ваши ногти значительно укрепятся. Также можете провести масляные концентраты. В день необходимо использовать приблизительно 10-15 капель, разделив эту норму на 3 приема.
